Molte persone arrivano da me dopo aver già fatto diete:
✔️ hanno perso peso
❌ ma lo hanno ripreso (spesso con qualcosa in più)
Il problema non è la “mancanza di volontà”, ma un approccio troppo rigido e insostenibile. Le diete restrittive funzionano nel breve periodo ma non insegnano:
– educazione alimentare
– ascolto di fame e sazietà
– come gestire la quotidianità
Senza queste basi, è facile tornare al punto di partenza. Un approccio non restrittivo invece:
✔️ ti educa a mangiare, non a evitare
✔️ rispetta il tuo appetito
✔️ è sostenibile nel tempo
Ed è questo che fa davvero la differenza. E spesso non è solo una questione di dieta. Dietro certe difficoltà possono esserci aspetti emotivi o psicologici. Per questo, in alcuni casi, il supporto di un team è fondamentale.