Scopri come posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
Eliana Bozzi Biologa Nutrizionista e Personal Trainer – Roma
Visita in studio
Valutazione completa in studio dello stato nutrizionale del paziente attraverso anamnesi alimentare, fisiologica e patologica.
Durante la visita vengono rilevati parametri antropometrici (peso, altezza, circonferenze corporee e BIA) e analizzate le abitudini alimentari e lo stile di vita.
Sulla base dei dati raccolti viene elaborato un piano nutrizionale personalizzato, mirato agli obiettivi del paziente, con indicazioni pratiche per la gestione quotidiana dell’alimentazione.
Visita online
Consulenza nutrizionale completa svolta da remoto.
Comprende anamnesi dettagliata delle abitudini alimentari, dello stile di vita e dello stato di salute.
Il paziente, seguendo le indicazioni fornite dal professionista, rileva autonomamente peso e circonferenze corporee utili alla valutazione dello stato nutrizionale.
Sulla base dei dati raccolti viene elaborato un piano nutrizionale personalizzato, adattato agli obiettivi e alle esigenze individuali, con indicazioni pratiche per la gestione quotidiana dell’alimentazione.
All Inclusive
✔️ Consulenza iniziale completa
Analisi dettagliata della composizione corporea, obiettivi, abitudini, stile di vita e livello di allenamento.
✔️ Piano alimentare personalizzato
Creato in base alle tue esigenze, aggiornato periodicamente secondo i tuoi progressi.
✔️ Scheda di allenamento personalizzata
Allenamenti mirati, adattati al tuo livello e ai tuoi obiettivi (palestra o home).
✔️ Visite di controllo ogni 5-6 settimane
Misurazioni, BIA, foto progressi, analisi dell’andamento e revisione del piano.
✔️ Check periodici e supporto continuo
Feedback bisettimanali, correzioni tecniche e motivazione costante.
✔️ Aggiornamento piani ogni 4–6 settimane
Essential
✔️ Consulenza iniziale completa
Analisi dettagliata della composizione corporea, obiettivi, abitudini, stile di vita e livello di allenamento.
✔️ Scheda di allenamento personalizzata
Allenamenti mirati, adattati al tuo livello e ai tuoi obiettivi (palestra o home).
✔️ Check periodici ogni 8 settimane
Misurazioni, foto progressi, analisi dell’andamento e revisione del piano.
✔️ Supporto continuo
Feedback bisettimanali, correzioni tecniche e motivazione costante.
✔️ Aggiornamento piani ogni 4–6 settimane
Prezzi
Investi nel tuo benessere con percorsi su misura pensati per risultati concreti e duraturi. Scegli quello più adatto a te qui sotto.
All Inclusive
Percorso completo di allenamento e nutrizione per trasformare il tuo corpo
Costo* | Costo mensile* | |
|---|---|---|
| Trimestrale | € 300 | € 100 |
| Semestrale | € 540 | € 90 |
| Annuale | € 960 | € 80 |
* a partire da
Essential
Percorso completo di allenamento per migliorare performance e salute fisica
Costo* | Costo mensile* | |
|---|---|---|
| Trimestrale | € 180 | € 60 |
| Semestrale | € 330 | € 55 |
| Annuale | € 600 | € 50 |
* a partire da
In palestra
Allenamento personalizzato svolto in palestra.
Ogni seduta viene strutturata in base agli obiettivi, al livello di allenamento e alle eventuali esigenze specifiche del cliente.
Lavoro su tecnica, progressione dei carichi e corretta esecuzione degli esercizi, garantendo un percorso efficace, sicuro e progressivo.
Ideale per chi desidera un supporto completo in sala pesi e un miglioramento concreto della composizione corporea.
A domicilio
Allenamento personalizzato svolto direttamente a casa tua.
Il programma viene adattato allo spazio disponibile e all’attrezzatura presente, mantenendo comunque efficacia e progressione.
Il focus è su esercizi funzionali, tonificazione, forza e miglioramento della forma fisica generale.
Perfetto per chi desidera allenarsi con continuità e comodità, senza spostarsi da casa.
Online
Allenamento personalizzato svolto da remoto, con sessioni monitorate in videocall.
Ogni percorso viene strutturato in base agli obiettivi, al livello di allenamento e alle eventuali esigenze specifiche del cliente.
Durante le sessioni controllo la corretta esecuzione degli esercizi e guido l’allenamento in tempo reale, garantendo efficacia, sicurezza e progressione.
Ideale per chi desidera flessibilità, un supporto costante e un percorso seguito direttamente da me ovunque si trovi.
Domande frequenti (FAQ)
Trova risposte alle domande più frequenti sui servizi proposti.
Serve esperienza in palestra?
No. Il servizio è pensato anche per chi è alle prime armi e vuole imparare ad allenarsi correttamente.
Perché scegliere il coaching?
Per allenarti in autonomia, con flessibilità di tempi, senza rinunciare a supporto e programmazione personalizzata.
In quale palestra si svolgono le lezioni 1 to 1?
Le lezioni 1 to 1 si svolgono nelle seguenti strutture a Roma:
📍 LA PALESTRA asd –quartiere Garbatella – Via Francesco Antonio Pigafetta, 68, 00154 Roma RM
📍 Alkatraz – quartiere Portuense – Via Giuseppe Pianigiani, 53, 00149 Roma RM
Tutti i percorsi sono personalizzati?
Sì, ogni programma è costruito su misura in base a obiettivi, livello di partenza ed esigenze personali.
A chi è adatto il servizio One to One?
Il servizio One to One è adatto a chi desidera un percorso di allenamento completamente personalizzato e seguito direttamente dal personal trainer.
È indicato sia per principianti che vogliono imparare correttamente la tecnica ed acquisire sicurezza, sia per persone più esperte che desiderano migliorare la propria performance, la composizione corporea o superare fasi di stallo.
È ideale anche per chi ha esigenze specifiche, obiettivi mirati o necessita di una supervisione costante per allenarsi in modo efficace e sicuro.
Cos’è la BIA e a cosa serve?
La BIA (Bioimpedenziometria) è un’analisi che permette di valutare la composizione corporea in modo rapido e non invasivo.
Attraverso una lieve corrente elettrica a bassa intensità, consente di stimare parametri come massa grassa, massa magra e stato di idratazione.
Durante la visita in studio, la BIA viene utilizzata insieme all’anamnesi e alle misurazioni antropometriche per ottenere un quadro completo dello stato nutrizionale e costruire un piano alimentare personalizzato e mirato agli obiettivi del paziente.
Quali sono le modalità di pagamento accettate?
Servizi di nutrizione:
È possibile effettuare il pagamento tramite contanti, carte di credito/debito, bonifico bancario, app MioDottore e PayPal.
Servizi di coaching:
Sono accettati bonifico bancario e PayPal.
Servizi di personal training 1 to 1:
Il pagamento può essere effettuato tramite contanti, bonifico bancario e PayPal.
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