Asse intestino–cervello e istamina
Microbiota, neurotrasmettitori e infiammazione: una connessione bidirezionale L’asse intestino–cervello è una rete bidirezionale che coinvolge: Regola digestione, infiammazione e segnali […]
A 2 mesi dall’estate: ecco cosa conta davvero
Ti dico la verità:il corpo si costruisce tutto l’anno, non in 2 mesi. Ma puoi comunque migliorare (tanto). Dimentica le
E se il tuo corpo fosse sempre in allerta?
Ti spiego come il cortisolo influenza fame e metabolismo Il tuo corpo è sempre pronto a reagire… ma a quale
Pasqua senza sensi di colpa:
è davvero possibile o 2 giorni possono compromettere i tuoi risultati? Due giorni non cambiano il tuo percorso. Quello che
Perché un approccio NON restrittivo è migliore delle diete rigide?
Molte persone arrivano da me dopo aver già fatto diete: ✔️ hanno perso peso ❌ ma lo hanno ripreso (spesso
Che tipo di nutrizionista sono?
Per me il cibo è: Non dovrebbe mai essere solo privazione o restrizione, a meno che non ci siano patologie.